今天最值得记住的瞬间
从声音、光线、动作或一句话写起，让未来的自己仍能理解当时为什么在意。
日常手记
给正在发生的生活，留下一点诚实的文字
手记可以是一天的感受、一段阶段变化、一个个人目标，也可以是希望未来仍记得的小事。它不要求完整答案，更像是帮助自己看清当下。公开前，请根据内容性质选择合适的可见范围。
隐私提醒
有些内容适合记录，不一定适合公开
身份证件、电话号码、精确住址、工作单位、银行卡、支付信息和登录验证码都不应出现在公开手记中。涉及健康、家庭、财务和现实关系的内容，也应谨慎决定可见范围。
如果文字包含他人的经历、聊天内容或可识别信息，应先获得同意。即使没有写姓名，具体地点、时间和关系细节也可能让他人被识别。
适合保留为个人记录
完整身份与账户信息、家庭住址和固定路线、公司内部资料、未经允许的聊天记录，以及用于找回账号的答案、验证码与密码提示。
记录方向
从变化、目标和纪念开始
最近改变的一个习惯
记录开始原因、实际做法和中断时的调整，不把一次失败看成全部结果。
这一阶段想完成的事
把目标拆成下一步行动，例如整理资料、预约时间或完成十分钟练习。
值得纪念的小事
可以是第一次独立完成一顿饭、一次久违见面或终于说清楚的决定。
最近学会的内容
说明原来不知道什么、通过什么方式理解，以及下一次准备怎样继续。
希望留给未来的话
提醒未来的自己记得某种选择、某个人的善意或一段需要保护的边界。
分步说明
把一段感受写得更具体
选择一个片段
不要急着总结整天，从最有感受的一刻开始。
写下环境与动作
加入声音、光线、身体感受和具体变化。
区分自己与他人
描述自己的理解，不替他人定义动机。
决定是否公开
情绪强烈时可以先保存，稍后再检查语气与隐私。
服务提示：日常手记首先服务于你自己的记录需要。公开内容时请保护自己和他人的个人资料。